谷歌浏览器的扩展程序更新通常通过以下步骤进行：
1. 打开谷歌浏览器。
2. 在地址栏中输入chrome://extensions/，然后按Enter键。这将打开扩展程序列表。
3. 在扩展程序列表中，找到你想要更新的扩展程序。点击它，然后选择“检查更新”。
4. 如果扩展程序有可用的更新，系统将自动下载并安装更新。如果没有可用的更新，你可能需要手动下载并安装更新。
5. 下载并安装更新后，重启谷歌浏览器以使更改生效。
6. 最后，检查扩展程序是否已正确更新。你可以在扩展程序列表中查看其状态，如果显示为“更新”或“已更新”，则表示已成功更新。