要将iPhone自带浏览器下载的内容导出到相册或文件夹，请按照以下步骤操作：
1. 首先，确保您的iPhone已连接到Wi-Fi网络。
2. 打开iPhone自带的浏览器，访问您想要下载内容的网站。
3. 在网页上找到您想要下载的内容，点击下载按钮。
4. 下载完成后，关闭浏览器。
5. 返回到主屏幕，找到您刚刚下载内容的应用程序图标。
6. 长按该图标，直到出现“分享”选项。
7. 选择“保存到文件”或“保存到相册”，然后选择您想要保存的位置。
8. 等待下载和保存过程完成。
现在，您已经成功将iPhone自带浏览器下载的内容导出到相册或文件夹中。