1. 打开QQ浏览器，点击右下角的“我”图标，进入个人中心。
2. 在个人中心页面，找到并点击“设置”选项。
3. 在设置页面，找到并点击“夜间模式”选项。
4. 在夜间模式页面，你可以调整亮度、色温等参数，以达到你想要的夜间模式效果。
5. 在夜间模式页面，还可以选择是否开启蓝光过滤功能。如果开启，浏览器会自动过滤掉部分蓝光，保护你的视力。
6. 在夜间模式和蓝光过滤功能页面，你还可以选择不同的档位，以满足你的需求。
7. 调整好所有设置后，点击“确定”保存设置。
8. 返回主界面，你会发现浏览器已经切换到了夜间模式，并且开启了蓝光过滤功能。
注意：不同版本的QQ浏览器可能会有不同的操作步骤，具体请以实际版本为准。
